Выручайте советом (для тех, кто худеет)

Итак, дано: лишний вес в количестве 20 кг, избавиться от них очень хочу к лету. Способы решения проблемы (а вот здесь и суть вопроса) ПП или система -60. Несколько слов о -60: в прошлом есть позитивный опыт похудения на ней, но тогда я работала и времени на еду, да и соблазнов в виде стоящего в кухне холодильника не было. Сейчас, просидев, месяц на -60, избавилась от 3 кг, но с косяками, сразу скажу. Косяки чаще всего из-за чувства голода (слишком большой промежуток времени между едой получается). Сомнения продолжать систему: боюсь, отсутствие дисциплины в виде «назавтракешьчтоугодно» породит срыв и затрудненное возвращение к системе (пыталась я уже худеть в апреле, но после срыва долго не могла вернуться на систему: силы воли не хватало). О ПП: вижу, что многие девочки отлично худеют, правильно питаясь, думаю, не будет чувства голода, так как кушать надо часто и по малу, вот, пожалуй, и все, что я знаю о правильном питании. Сомнения: ну не укладывается в моей голове, что можно столько раз в день кушать и при этом худеть, в частности в голове стереотип: чтобы похудеть, надо голодать. А еще, если о системе меня о чем-то спросить, отвечу, на любой вопрос, не задумываясь, а вот о ПП практически ничего и не знаю, кроме того, что нельзя жареное, жирное, копченое…

Вот и сомневаюсь я, как дальше питаться, чтобы худеть и при этом стараться придерживаться такого питания всю жизнь.

Спасибо, кто дочитал, и отдельное спасибо за дельные советы!

Комментарии
Авторизация
Гульнара Сабирзянова

слушайте, ну на самом деле для меня лучший способ похудеть это: кушать все (ну кроме вредного, конечно, всякой колбасы и чипсов), но по чуть-чуть. Треть всего стандартной порции. Ощущение, что не наелась, но минут через 15 приходит чувство сытости. Именно сытости, а не того, что ты объелась ужасно. И привыкаешь к такому питанию уже через пару недель, и вес начинает медленно уходить. О сладкого не отказываюсь, могу себе позволить, но, опять же, не шоколадку за раз, а 2-3 плиточки

Гульнара Сабирзянова

Начинайте больше двигаться: бассейн, ходьба, бег, йога - все, что угодно. Просто начните получать кайф от легкости в теле, от движения, и сами не заметите, как начнут килограммы уходить

Читайте также

Сон ребенка в год
12 сентября нам будет год, но сон только хуже стал.Последний месяц точно просып...
Наши 8 месяцев жизни))
Хочу наконец поделиться своим счастьем и я. Мой малыш уже такой...
Вопрос про ушки.
Девочки, кто не в курсе сынок болеет уже 3 недели… сначала ставили ротовирусную инфекцию, пришли д...
Не нашли ответ на свой вопрос?
Спросите сейчас и получите ответ через несколько минут!
Авторизуйтесь через любимую соцсеть
и задайте ваш вопрос!