ИГРЫ В ГИМНАСТИКУ

Мышцы нужно развивать, давая им нагрузку уже с 1,5 лет. Делайте упражнения вместе с малышом 2 раза в день по 8-10 минут, чередуя их с паузами для отдыха.
Мини — комплекс для самых маленьких спортсменов.
1. КОНЬ-ОГОНЬ.
Сделайте «вожжи» из веревки, наденьте их малышу на плечи, и пусть он быстро поскачет минутку.
2. ВЕСЕЛЫЙ МЯЧИК.
Ребенок стоит, держа в вытянутых руках мяч над головой. А теперь пусть приседает, касаясь мячем пола, то слева от себя, то справа.
3. МОРСКОЙ КОТИК.
Нужно лечь на животик на гимнастический коврик, прижат ладошки к плечам и с напряжением прогнуть спину(3-6 раз).
4. МЕТКИЙ СТРЕЛОК.
Поставьте на пол пластмассовый тазик, на расстоянии 60-100 см от малыша. Пусть попытается попасть внутрь небольшим мячиком, бросая его одной и другой рукой.
5. ЗАЙЧИК.
Пусть кроха попрыгает вверх-вниз, вперед-назад, влево-вправо.
6. ПЕРВОПРОХОДЕЦ.
Закрепите надежно широкую доску, приподняв ее конец на 20-25см. Поддерживая малыша научите его подниматься и спускаться по доске, держа равновесие.
7. СОБАЧКА.
Ребенок должен походить по комнате на четвереньках, не опуская при этом головы(3-4 раза из одного конца комнаты в другой).

 

Привет всем!
Комментарии
Авторизация
Гульнара Сабирзянова

Вроде хорошие упражнения, можно попробовать, мне кажется. Мышцы да, должны работать всегда и в любом возрасте, а тут многеи упражнения еще и для осанки, судя по описанию....

Гульнара Сабирзянова

Класс, мне очень нравится, спасибо! Сегодня же опробуем несколько, ребенку все новое - всегда радость, а мне - передышка)

Читайте также

НАЧАЛИСЬ М....после стимуляции и 10 дней задержки
была на узи 28 сентября. Там мне сказали, что у меня регрессрующая киста ЖТ, и когда о...
Первый день на системе -60 и первый день с Джиллиан Майклс
ЗАВТРАК чай, бутерброды с вареной колбасой, батончик KIT KAT ОБЕД пюре из цветной к...
Пятый день на системе -60 ПЛЮС РЕЦЕПТ ПО СИСТЕМЕ НА ОБЕД
ЗАВТРАК какао с маршмеллоу, хлеб кусочек, сыр (ДО 12.00 МОЖНО КУШАТЬ ВСЁ) ОБЕД мак...
Не нашли ответ на свой вопрос?
Спросите сейчас и получите ответ через несколько минут!
Авторизуйтесь через любимую соцсеть
и задайте ваш вопрос!