Третий месяц беременности: развитие ребенка, УЗИ и необходимые упражнения

Бисмилляхир-рахманир-рахим

Третий месяц относится к 9-12 неделям беременности, это конец первого триместра. Впереди еще очень много изменений и для того, чтобы беременность протекала плавно, в этом периоде нужно начать проходить обследования и продолжить ухаживать за собой и будущим ребенком.

В этой статье мы расскажем о физических изменениях будущих мам на 3-м месяце беременности, о том, как растет и развивается ребенок.

Физические изменения и признаки беременности на 3-м месяце

Токсикоз. Тошнота и позывы к рвоте на третьем месяце могут достигнуть пика, но уже к концу этого периода токсикоз должен уменьшиться. Большая часть беременных забывает об этих неприятностях к началу второго триместра.

Чувство усталости. Гормональный фон организма изменяется, женщина постоянно чувствует сонливость и усталость. Так как организму нужна дополнительная кровь для доставки питательных веществ плоду, изменяется кровяное давление и уровень сахара в крови, что тоже приводит к чувству усталости.

Частые позывы к мочеиспусканию. Все чаще хочется в туалет «по-маленькому», это увеличившийся объем крови и растущая матка давят на мочевой пузырь.

Запоры. Рост количества гормона прогестерона в организме замедляет процесс пищеварения. Усугубить проблему может неправильное питание.

Выделения из влагалища. На 3-м месяце из-за гормона экстрогена, расширения шейки матки и стен влагалища выделений может стать больше. Эта слизь предотвращает попадание инфекций в матку. Запрещены спринцевания для очищения влагалища, это может привести к заражению инфекцией.

Судороги ног. Ночью ноги может начать сводить судорогой. Причина в недостатке калия и железа в организме. Легкий массаж поможет решить проблему.

Боли в спине и животе. Перестройка гормонального фона влияет и на состояние спины. Кроме того, растущая матка растягивает связки и сухожилия, от чего в нижней части живота появляются болевые ощущения. Есть ряд упражнений, которые помогут уменьшить боль, но перед их выполнением следует проконсультироваться с врачом.

Перемены настроения. Гормональные изменения на 3-м месяце беременности очень сильны, что приводит к скачкам настроения. Некоторые будущие мамы в это время спокойны и уравновешены, другие же ощущают себя словно на американских горках.

Кровоточивость десен. Из-за гормонов могут воспалиться и начать кровоточить десны. Хорошая гигиена рта необходима во время беременности, если десны очень беспокоят, стоит обратиться к стоматологу.

Изжога. Тело расширяется вместе с растущим ребенком, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется. Матка начинает давить на желудок, подталкивая кислоту из него вверх, что и приводит к изжоге. Проблему может решить регулярный прием пищи небольшими порциями.

Варикоз. Растущая матка приводит к сжатию кровеносных сосудов, кровообращение замедляется и вены на ногах распухают. Увеличивает нагрузку и рост веса.

Сухость и заложенность в носу. Увеличение объема крови может привести к ощущению сухости носовых проходов. Это вызывает отек и воспаление слизистых, отчего нос закладывает.

Изменение отношения к еде. Отвращение к запаху определенных продуктов и тяга к какому-то определенному блюду – норма для этого этапа беременности.

Перечисленные проблемы не должны вас беспокоить, если они имеют не ярко выраженную форму. Незначительные проблемы со здоровьем для беременных так же нормальны, как физиологические изменения в этот период.

Изменения тела

Самое заметное изменение в это время – размер вашего живота. Матка на 3-м месяце беременности уже размером с грейпфрут, она поднимается в область живота и покрывает всю область таза. Кроме роста живота характерны следующие изменения:

Увеличение чувствительности груди. Тело готовится к будущему вскармливанию, поэтому грудь может стать тяжелей и более восприимчивой к любым касаниям. Размер груди увеличивается, ореол сосков темнеет и становится больше.

Вены на груди становятся более заметными. Объем крови в организме увеличивается, сердце работает быстрее, что приводит к тому, что вены на груди проступают ярче.

Рост веса. К третьему месяцу беременности женщина набирает некоторый вес. Это очень индивидуальный показатель, он зависит от многих факторов.

Появление растяжек. Быстрый рост живота и груди приводит к тому, что на коже возникают белые полосы – растяжки.

Сухая и зудящая кожа. Из-за гормонов состояние кожи ухудшается, помочь может мыло на основе глицерина и специальные увлажняющие крема и лосьоны.

Появление темной линии внизу живота. От пупка к лобку может проявиться четкая темная линия, это результат выработки гормона плацентой. Этот же гормон делает темнее соски.

Пока ваше тело таким образом изменяется, внутри матки растет новая жизнь.

Развитие ребенка на третьем месяце

Ощутить движения ребенка на этом сроке еще невозможно, но узнать о том, какой он, можно.

Каков размер ребенка на 3-м месяце беременности?

На этом сроке плода размером со сливу, в длину он примерно 9 см и весит чуть больше 8 граммов. На этом этапе эмбрион поселяется внутри матки, его органы начинают активно развиваться.

Таблица развития ребенка. 3-ий месяц беременности

Если вы беременны близнецами, их развитие происходит точно так же.

Третий месяц беременности – это время начала регулярных визитов к врачу и обследований. Врач должен расспросить вас о вашей истории болезни и историях болезней родственников, ему нужно рассказать обо всех травмах, которые были до беременности.

Кроме того, будут проверены ваш вес и кровяное давление, врач измерит размер живота для оценки размера и высоты основания матки. Вы сможете четко услышать сердцебиение ребенка.

Анализы на третьем месяце беременности

В это время сдаются анализы:

• Анализ мочи для оценки уровня сахара и белка и для проверки на наличие инфекций.
• Общий анализ крови для определения группы и резус-фактора, a также для того, чтобы исключить анемию.
• Если сильно отекают руки и ноги, нужно будет сдать дополнительный анализ.
• Проводится первый скриннинг для определения любых рисков для плода.

Ультразвуковая проверка затылочной полупрозрачности (NT) проводится для изучения толщины жидкости в области в задней части эмбриональной шейки. Тест оценивает любой риск аномалии у плода, в том числе выявляет синдром Дауна.

Сдается также кровь на ХГЧ, чтобы определить, нормально ли протекает беременность и нет ли у плода хромосомных аномалий.

Помимо перечисленных анализов на 3-м месяце делается первое УЗИ – вы сможете увидеть малыша.

Ультразвуковое сканирование помогает измерить параметры амниотической жидкости и положение плаценты в матке. Пол ребенка пока определить очень сложно, потому что репродуктивная система все еще развивается. Результаты дают только 54% точности.

Можно ли на третьем месяце беременности обнаружить дефект нервной трубки плода?

На этом этапе можно обнаружить расщепление позвоночника через ультразвук. Дефект нервной трубки - это врожденная аномалия, когда нервная трубка вокруг позвоночника не закрывается из-за генетических и экологических факторов. Он может быть обнаружен в течение первого триместра, более точно станет ясно только во втором триместре.

Тесты и ультразвуковое сканирование проводятся для выявления любых рисков для здоровья матери и ребенка. Здоровая мать рождает здорового ребенка. Поэтому нет необходимости говорить, что вам нужно заботиться о своем здоровье в течение девяти месяцев, чтобы родить здорового малыша.

11 советов для поддержания здоровья на 3-м месяце беременности

Токсикоз отступает, a это значит, что самое время сосредоточиться на здоровом сбалансированном питании. Что еще нужно сделать?

1. Хорошо кушать. В рацион должны входить разнообразные фрукты и овощи, яйца, бобовые, орехи, мясо, молоко, цельнозерновые и кисломолочные продукты. В вашем рационе должны быть все необходимые питательные вещества, такие как витамины, жирные омега-3 кислоты, кальция и клетчатка.
2. Отдыхать. Вы начинаете быстрее уставать, так что лучше расслабляться как можно чаще. Может быть, уже пришло время использовать для сна специальные подушки для беременных.
3. Принимайте витамины. Фолиевая кислота в этот период крайне важна для того, чтобы избежать болезней ребенка. Если ваш врач назначил какие-то еще витамины, их также нужно принимать.
4. Следите за гигиеной. Необходимо поддерживать в чистоте свое тело и все вокруг. Будьте осторожны с продуктами, тщательно мойте фрукты и овощи, во время работы в саду или уборке дома надевайте перчатки. Кроме того, следите за тем, чтобы вагинальная область была чистой и сухой все время.
5. Приведите в порядок зубы. Сходите к стоматологу и вылечите зубы, если это необходимо. Если кровоточат десны, используйте мягкую зубную щетку.
6. Начинайте учиться. С 3-го месяца уже можно ходить на специальные курсы для беременных, где вас научат переживать нынешние стрессы и подготовят к дальнейшим родам.
7. Общайтесь. Во время беременности важно проводить время с любимым и семьей. Если вы чувствуете страх и неуверенность, не можете спать - расскажите об этом своему врачу, он посоветует терапию или направит вас к специальному психологу для беременных.
8. Никаких сигарет и алкоголя. Никотин и алкоголь через кровоток будут попадать к ребенку, кроме того, они могут спровоцировать выкидыш.
9. Пейте меньше кофе. Большое количество кофеина увеличивает риск выкидыша и приводит к недостатку веса ребенка.
10. Будьте активны. Займитесь приятными вещами, которые радуют беременных: начните придумывать имя для малыша, устройте семейную фотосессию, займитесь рукоделием.
11. Не забывайте о физических нагрузках. В это время хорошо подходят не интенсивные нагрузки: ходьба, плавание. Они помогут вам оставаться здоровой и справляться с физиологическими изменениями. Перед началом любых тренировок нужно посоветоваться с врачом. Стоит избегать новых видов спорта, a также упражнений, нагружающих суставы и несущих риск травм и падений.

Какие упражнения можно делать на 3-м месяце беременности

Вот несколько упражнений, которые вы можете сделать, чтобы оставаться в форме в течение третьего месяца.

Примечание: При выполнении упражнений надевайте удобную дышащую одежду и поддерживающие бюстгальтеры.

Если вы страдаете от усталости и токсикоза, то утренняя прогулка - лучшее и упражнение для вас. Она поможет поднять настроение и улучшит кровоток в организме.

Плавание растягивает и тонизирует мышцы и улучшает кровообращение.

Упражнения из пилатеса укрепляют силу и помогают повысить гибкость во время беременности.

Низкоинтенсивная аэробика улучшает работу сердца, тонизирует мышцы и облегчает боли в спине.

Вы можете также выполнять определенные асаны йоги, безопасные для вас и вашего ребенка. Ходите на занятия йогой к тренеру, ни в коем случае не пытайтесь заниматься йогой дома сами.

Если вы будете следовать правильной диете и упражнениям, третий месяц беременности завершится легко и плавно, проложив путь для будущей здоровой беременности.

Однако, помимо нужных вещей есть и то, от чего стоит отказаться:

• Если раньше вы часто поднимали тяжелые предметы, прекратите это делать.
• Избегайте любых стрессов.
• Избегайте жирной и пряной пищи, она может приводить к тошноте, появлению газов и расстройству желудка.
• Избегайте неудобной одежды и обуви.
• Забудьте о наркотиках, они могут серьезно ухудшить здоровье будущего ребенка.

Беременность будет протекать еще легче, если с вами рядом будет ваш партнер.

Советы для папы

За течение беременности несет ответственность не только женщина. Будущий папа в это время должен особенно заботиться о супруге. Вот только несколько советов:

1. Женщине сейчас нелегко, она быстро устает и ей стоит помогать с домашними делами;
2. Беременной требуется много внимания и заботы, поэтому лучше остаться дома, a не встретиться с друзьями в баре.
3. Из-за гормональных изменений беременные страдают от перепадов настроения. Будьте терпимы, поддерживайте ее и излучайте оптимизм.
4. Попробуйте поговорить с ребенком. Ощутить его движения пока невозможно, но говорить с ним нужно уже сейчас.
5. Запланируйте отпуск на время родов и первых недель жизни малыша.

Третий месяц - это важное время вашей беременности. В конце этого периода обычно прекращаются все ранние проблемы, такие, как токсикоз и сильная усталость. В конце первого триместра женщина начинает чувствовать себя спокойнее и увереннее, именно поэтому многие считают, что это лучшее время для того, чтобы рассказать близким о скором счастливом событии.

Частые вопросы на третьем месяце беременности

Давайте теперь ответим на некоторые вопросы, которые часто возникают у беременных на данном этапе

Какая прибавка к весу на 3-м месяце считается нормальной?

Чаше всего к концу первого триместра женщина набирает 1-2 кг. Поскольку ребенок все еще невелик, больший вес набирать не требуется. Тем не менее, некоторые женщины, напротив, худеют из-за постоянной тошноты.

Если я сейчас на третьем месяце, когда я рожу?

Срок родов рассчитывается путем добавления 40 недель к первому дню вашей последней менструации. Итак, если вы беременны три месяца (12 недель), ребенка вы увидите примерно через 28 недель.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить растяжки?

Растяжки являются обычным явлением во время беременности и исчезнут через некоторое время после родов. Вы можете спросить своего врача о том, какое масло или крем применять для того, чтобы они были менее заметны.