прокачка. неделя 4

Ну вот кончилась 4 неделя моих тренировок. Мне кажется я поправилась слегка… Но мне это плюс, а то у девочек после моих фото появляется желание меня накормить)))

У насвсе как всегда, будняя неделя, выходные с подружками в суши)))) я открыла для себья сладкие суши! Боже!!! Как это вкусно! с взбитыми кремом и фруктами, обернуты в блинчик! Это шедевр! Еще я поручила себя сьедать каждый день два яйца и 100гр.творога. это прям как ритуал уже!

Итак какой стала моя тренировка на это неделе:

4по 90 прыжки

4 по 15 отжимания

50-40-30-20 + 2 по 25 присед с малышом на шее

4 по 40 подъём таза лёжа

4 по 25 пресс

2 по 15 подъём спины

2 по 20 выпады.

По чуть чуть добавляют. Но понимаю, что многое тяжело делать из-за количества повторений. Нужно в зал. Но, нужно определиться со здоровьем, потому, что возможно светит операция на лёгкие, и тогда вся моя прокачка на кроется медным разом примерно на год(((( меня это дико гнетет! Прям не знаю куда себя деть!(((((

Как ваши дела, мои дорогие?

Комментарии
Авторизация
Гульнара Сабирзянова

Ну спорт это хорошо, проболжайте хотя бы дома. А я вот сладкие суши не люблю и не понимаю, для меня это ерунда какая-то, куда лучше с рыбкой и сыром творожным)))

Гульнара Сабирзянова

Хороши упражения для начала, чтобы немного в тонус прийти. А мне хочется на силовые тренировки, очень сильно хочу

Читайте также

ноготки у малыша
Мы поболели. На прошлой неделе попали в больницу, у малыша...
Прошу подсказки..
Добрый день! Девушки прошу помощи и подсказки, ве...
Не нашли ответ на свой вопрос?
Спросите сейчас и получите ответ через несколько минут!
Авторизуйтесь через любимую соцсеть
и задайте ваш вопрос!