Овуляция

Метод базальной температуры
Измерение базальной температуры рекомендуется в гинекологии. Так как базальная температура показывает:

-Овуляцию
-Когда будут следующие месячные
-Если есть гормональные нарушения
-Если вы планируете или не планируете беременность
-Если вы планируете пол ребенка
-Было зачатие или нет
-Чтобы точно знать, когда наступает овуляция, также «опасные» и «безопасные» дни.

Температуру надо измерять на протяжении 6 циклов, для того, чтобы уметь распознавать предполагаемую дату овуляции и знать в какое время не стоит производить половой акт, если вы не желаете забеременеть, а также предположить гормональные нарушения.

Как узнать была ли овуляция? После овуляции (время возможного зачатия) в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон дает подъем температуры тела на 0,3 – 0,6 градусов и происходит в течение 2-3 дней после овуляции. Овуляция происходит примерно на 14-16 день менструального цикла и таким образом менструальный цикл делится на две фазы – первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура Вашего тела ниже чем во вторую фазу. Когда овуляция произошла базальная температура повышается, если идет достаточная выработка гормона прогестерона. Вторая фаза цикла длится 13-14 дней и перед началом менструации температура резко понижается на 0,3- 0,4 градуса. Если зачатие наступило то базальная температура не понижается, а наоборот растет. Если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то в этом цикле наблюдается отсутствие овуляции. У женщины наблюдается в год до 2 раз отсутствие овуляции.

Что влияет на базальную температуру? Она зависит от физических нагрузок, принятой пищи или напитков, стресса, одежды и т. д. Поэтому измеряется базальная температура – температура тела в покое – после не менее 6 часов сна. Правила измерения базальной температуры:

Лучше начинать измерение в начале цикла (в первый день менструации).
Измерять температуру всегда в одном и том же месте. Можно измерять орально, вагинально или ректально. Самое лучшее измерение вагинально. Так как базальная температура здесь сама точная.
Измерять температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
Температура измеряется строго в одно и то же время.
Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
Записывать значения базальной температуры каждый день в блокноте или составлять график кривой.
Минус метода базальной температуры. Минус в том, что температура может повыситься не только из-за овуляции овуляции, но и из-за других факторов, как, например, прием алкоголя. Так же он не подходит для тех у кого не нормированный или ночной график работы. Этот метод не защитит вас от венерических болезней.

Метод определения появление густой слизи из канала шейки матки.
Этот метод очень прост. Для определения слизи из канала шейки матки просто нужно каждое утро пальцем из влагалища брать немого слизи и осматривать. Если наступила овуляция, то слизь должна быть белой и густой (яичный белок). После овуляции должно быть отсутствие выделений (сухо). Как только начали появляться белые выделения и до наступления сухости незащищенный половой акт может привести к беременности.

Минус метода определения густой слизи из канала шейки матки. Минус конечно в том, что есть случаи когда нужная слизь появилась раньше или позже овуляции или вообще отсутствовала. Возможно, что сухости во влагалище не было до конца цикла или весь цикл были жидкие выделения. Многие женщины путаются. Этот метод не защитит вас от венерических болезней.