Шестой месяц беременности: симптомы, развитие ребенка, изменения в организме матери, советы беременным

Шестой месяц – это последний месяц второго триместра беременности. Совсем скоро наступит последний триместр, который завершится родами. По мере приближения к этому сроку, у беременных возникает много вопросов. Все о том, что происходит в вашем теле на 6-м месяце – в этом материале.

Шестой месяц беременности, симптомы

Вы забыли о токсикозе и других признаках беременности, которые преследовали вас в первом триместре? Беременность стала протекать легче и приятнее, не так ли? Наслаждайтесь этим временем, но слишком не расслабляйтесь, так как вас будут преследовать:

1. Отеки

На 6-м месяце вы начнете замечать, что ноги и руки выглядят опухшими. Это отеки, которые появляются из-за того, что тело сохраняет жидкость, необходимую для питания ребенка, в тканях. Кроме того, выросший живот начинает давить на таз, ступни и лодыжки от этого достаточно серьезно отекают. Небольшая отечность – нормальный синдром для беременных. Могут появиться отеки и на лице, вокруг глаз, из-за этого тоже не стоит переживать.

Порой отеки, в сочетания  с другими признаками (например, высоким кровяным давлением и высоким уровнем белка в моче) могут быть признаками гестоза. Это серьезное заболевание, которое требует лечения.

Чтобы избежать отеков, почаще поднимайте ноги вверх, не надевайте неудобные, узкие носки и чулки, брюки. Также врачи советуют спать на боку, чтобы помочь почкам эффективно выводить излишки жидкости из организма.

2. Запор

Запор возникает у многих беременных и заметно снижает качество жизни. Его причины отличаются в зависимости от стадии беременности. Например, гормоны могут заставлять мышцы кишечника расслабляться, замедляя пищеварение. По мере того, как ребенок и матка растут, на кишечник оказывается сильное давление, что вызывает запор. Многие витамины для беременных могут усугублять проблему, вызывая к тому же вздутие и газы.

Это распространенный синдром и из-за него не стоит переживать, если все не настолько плохо, что может появиться геморрой. Облегчить ситуацию поможет регулярное потребление теплой воды, богатой клетчаткой пищи, регулярные занятия спортом, ходьба. Помогают также молочные продукты с пребиотиками.

3. Повышенный аппетит

Хотя все органы ребенка уже сформировались, им необходимо созреть. Для этого плод должен получать достаточно питательных веществ. Вероятно, именно поэтому во втором триместре аппетит женщины может заметно вырасти.

Вы можете постоянно чувствовать голод. Это желание поесть невозможно контролировать, но в ваших силах сделать так, чтобы в организм попадала только здоровая пища. Вредные продукты не обеспечивают необходимого питания плода. Вместо фастфуда и конфет побалуйте себя цельнозерновым хлебом и сыром.  Кроме того, попробуйте иногда заглушать чувство голода водой. Очень часто мы путаем жажду и голод, так что пара стаканов воды вполне могут улучшить ситуацию. Полезно будет начать питаться дробно: не трижды в день съедать по большой тарелке пищи, a кушать 6 раз в день, но по чуть-чуть.

4. Храп

По мере развития беременности у женщины появляется храп. В этом вновь виноваты гормоны: из-за них разбухают слизистые оболочки. Также к храпу приводит увеличившийся вес, так как ткани вокруг головы и шеи тоже набухают. В целом беспокоиться не о чем, но иногда храп свидетельствует о гестационном диабете. Его можно обнаружить, сдав анализ.

Для того, чтобы не храпеть, спите на боку или подкладывайте под голову две подушки.

5. Боли в спине

«Прострелы» в спине – один из симптомов, который, вероятно, будет сопровождать вас до родов. Гормоны ослабляют мышцы в области таза и нижней части живота, чтобы подготовить организм к родам. Вес ребенка и растущая матка выталкивают желудок вперед и заставляют позвоночник принять искривленное положение.

Поддерживайте осанку простым упражнением: сидя, поднимайте ноги. Прекратите скрещивать ноги, когда сидите, это увеличивает нагрузку на таз и боли могут усилиться.

Увеличивает нагрузку на спину и увеличившийся вес.

Изменения тела на 6-м месяце беременности

На этом сроке уже четко виден живот, женщина значительно прибавила в весе. Матка находится примерно в 2 см над животом, она толкает живот, из-за чего может «выскочить» пуп: он останется таким еще несколько недель после родов, но после вернется к исходной форме. Растущая матка давит на сосуды, что делает женщину слабой и может вызывать головокружения.

На каждом этапе беременности появляются новые симптомы и признаки, недомогания. Итак, на 6 месяце вы можете начать испытывать следующее:

1. Бессонница

В конце второго триместра беременной женщине часто сложно уснуть. Способствуют этому многие факторы. Например, регулярные позывы мочевого пузыря заставляют ходить в туалет несколько раз за ночь. Кроме того, малыш может сильно пинаться, что также не даст уснуть. Не помогают хорошему сну и изжога и большой живот, с которым сложно переворачиваться и принимать удобную для сна позу.

Помочь могут простые советы. Ужинайте минимум за 2 часа до сна, кушайте мелкими порциями. Избегайте кофеина и газированных напитков, перед сном почитайте книгу или примите теплую ванну, находитесь в тишине.  Удобная кровать и комфортная температура и влажность в комнате также способствуют лучшему сну.

2. Боль в теле

По мере развития беременности вы можете ощущать, что тело постоянно болит, a вы чувствуете себя усталой и разбитой. Причина тому – растущая матка. Она расширяется, растягивая мышцы в области таза и живота. Это приводит к тупой боли в нижней части живота, приступы которой могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов.

Из-за этого не стоит переживать, но если боль сопровождается лихорадкой или частыми сокращениями, стоит обратиться к врачу. 

3. Варикозное расширение вен

Скопление жидкости в организме приводит к появлению на ногах опухших вен пурпурного цвета. Вены, по которым кровь идет к сердцу, расширяются и выпячиваются.

Обратите внимание:  это наследственная болезнь, и  если у вашей мамы есть проблемы с венами, то и вам, скорее всего, их не миновать. Если вы склонны к варикозу, вам следует следить за тем, как вы сидите: никогда не скрещивайте ноги. Кроме того, стоит почаще закидывать ноги вверх, делать легкий массаж и носить только удобную обувь и специальные колготки или гольфы.  Усугубить проблему может лишний вес.

4. Покалывание в руках и ногах

Увеличившийся кровоток оказывает давление на руки и ноги, в конечностях появляется ощущение покалывания. Особенно ярко это может проявляться у женщин с сидячей работой. Чтобы облегчить боль, чаще потягивайте руки и ноги, избегайте спать не руке и не забывайте регулярно встряхивать конечности.

Ребенок на 6-м месяце беременности

К 6-му месяцу беременности ребенок продолжает активно расти, он набирает вес, длина тела увеличивается. Кожа становится розоватой из-за кровеносных сосудов, образовавшихся под кожей. Легкие продолжают развиваться, еще немного, и малыш будет готов дышать. Ребенок начинает быть более активным, реагирует на звуки и узнает голос мамы и папы.

К концу месяца пальцы рук и ноги настолько развиты, что их можно рассмотреть на УЗИ.

Диета на 6-м месяце беременности

Сбалансированная диета, никаких вредных продуктов – это гарантия того, что все будет в порядке. Плоду требуется фолиевая кислота, железо и кальций, чтобы расти здоровым. Фолиевая кислота помогает вашему организму вырабатывать дополнительную кровь, необходимую для питания плода, железо спасает от анемии и помогает переносу кислорода по организму, кальций же делает сильными кости ребенка и сохраняет здоровыми кости матери.

Фолиевую кислоту и железо вы можете получить из свежей зелени и бобовых, кальций – из молочных продуктов. Свежие фрукты, овощи и орехи  поставляют в организм необходимые витамины и минералы.

Ваше состояние

Планирование скорых родов может вызвать состояние стресса. Лучше отвлечься и заняться важными вещами: ведь у вас еще есть на них силы и время, к 9-му месяцу делать все будет намного сложнее.

Составьте список необходимых для ребенка вещей и отправляйтесь по магазинам, при этом будьте разумны: продавцы сегодня предлагают огромный выбор гаджетов для молодых матерей и новорожденных, a ассортимент одежды просто огромен. Есть риск накупить много ненужного, так что во время шопинга строго придерживайтесь составленного списка.

Именно сейчас вы можете отправиться в небольшое путешествие. Это безопасно, a вы получите новые эмоции и проветритесь: после родов некоторое время сделать это вы точно не сможете.

Советы для будущих пап

Нет сомнений, что скорое появление на свет вашего ребенка – ошеломительная новость и нужно время, чтобы многое осознать. Но не забывайте и о своем партнере, у женщины в это время очень много страхов и сомнений. Очень часто она о них не говорит, так как боится, что ее посчитают «плохой матерью» и так далее. Сделайте так, чтобы женщина могла вам полностью доверять, всегда внимательно слушайте ее, поддерживайте и успокаивайте.

Готовьтесь стать родителями вместе. Пусть женщина скажет, в чем именно вы можете помочь ей сейчас и что должны будете делать после родов. Если беременная хочет – походите вместе с ней на курсы и сопровождайте во время визитов к врачу.

Помните: женщине особенно важно чувствовать себя нужной и любимой в этот период времени.

Список важных дел

Выберите имя для ребенка. Подойдите к этому вопросу тщательно, проанализировав, как оно будет звучать с фамилией и отчеством. Выбирая редкие и экзотические имена, будьте особенно внимательны: вы же не хотите, чтобы все детство вашего ребенка прошло среди насмешек других детей.

Решите, хотите ли вы сохранить пуповину или плаценту ребенка, если да – обсудите это с врачом.

У врача

Помимо стандартных анализов крови и мочи, вы сдадите кровь на гестационный диабет, для этого нужно будет проглотить сладкую воду, после чего, спустя час, будет сделан замер уровня сахара в крови. Если анализ покажет, что уровень сахара высок, врач должен провести еще одно обследование, и только потом ставить диагноз.

Помните, что каждая беременность особая. Расскажите в нашем блоге, как проходил 6-й месяц у вас, что вы чувствовали и о чем думали? Поделитесь своими историями, другие мамы с удовольствием обсудят это время с вами.