Календарь беременности на тридцать первой неделе

• Размер плода – 41,1 см.
• Вес плода – 1780 граммов.

Плод к этому сроку беременности занимает окончательное положение. Лучший вариант – если он разместился головой вниз, но могут быть и другие варианты – попой вниз, косо или поперек матки.

Зрачки глаз ребенка начинают реагировать на свет: когда плод не спит, глаза открыты, во сне же сжаты веками. Все малыши имеют голубой цвет глаз, пигменты, которые определят их цвет в дальнейшей жизни, накапливаются после рождения. Также ребенок копит жир, который поможет ему не замерзнуть в первые недели после рождения.

Обследования в этом периоде не требуются.

На этом этапе беременности женщинам рекомендуют делать упражнения Кегеля для укрепления мышц таза - роды пройдут легче, не будет разрывов. Упражнения несложные, но крайне эффективные, делать их нужно до самых родов. Для того, чтобы устранить головокружение, спать нужно на боку, а вставать с кровати медленно, не соскакивать сразу после пробуждения. Нормализовать стул нужно свежими овощами и фруктами, кисломолочными продуктами с коротким сроком годности. Если избавиться от запоров не получается, стоит обратиться к врачу.

Секс не противопоказан, стоит лишь выбирать позы, при которых не мешает живот. Сразу после акта могут появляться небольшие мажущие выделения - они не страшны, это результат травмирования сосудов шейки матки. Зато вещество, содержащееся в сперме, смягчает шейку матки, что сделает роды более легкими.

Помимо болей в спине на этом этапе могут возникнуть и боли в промежности, о чем стоит рассказать врачу. Если это симфизит - воспаление соединительной ткани - женщине могут прописать кесарево сечение (разрыв при родах может закончиться инвалидностью для роженицы - не не сможет ни ходить, ни сидеть).

Если увеличилось количество выделений, стоит сделать тест на определение околоплодных вод, он продается в аптеке.

31-я неделя беременности: симптомы, развитие ребенка, изменения в организме и советы

Ребенок регулярно бьет маму по животу, он двигается, когда ему поешь или с ним разговариваешь. Но это не единственные изменения, которые происходят с плодом на этом сроке.

31 неделя беременности, симптомы

У женщины на этом сроке могут возникнуть:

• судороги ног:
• расстройство желудка;
• тревожный сон;
• одышка;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• выделения из груди;
• отечность рук и ног.

Что происходит с телом на этом сроке?

До родов остается около 2 месяцев, кажется, что это еще так долго. Но тело уже вовсю готовится к тому, чтобы ребенок увидел мир. К 31-неделе женщина уже набирает порядочный вес, в среднем 9-12 кг.

Можно почувствовать, как матка заполняет весь живот, внутренние органы уже порядком сдвинуты со своих традиционных мест. Именно поэтому возникает одышка, бороться с которой можно специальными дыхательными упражнениями.

Также матка давит на мочевой пузырь, оставляя совсем мало места для мочи. Результат – частые походы в туалет. Тут может помочь следующее: после того, как вы закончите мочиться, подождите несколько секунд и повторите попытку. Это поможет сократить количество походов в туалет.

Кроме того, на этом этапе женщина может начать испытывать сильную боль в спине. Виновата в этом снова матка: она меняет осанку и таз становится слабее, это необходимо для обеспечения кровотока к плоду, но доставляет женщине дискомфорт.

Гормоны и растущий живот осложняют приток крови к венам, что может спровоцировать варикозное расширение вен. Для поддержки кровообращения нужно как можно больше ходить. Также гормоны на этом этапе суставы и связки ослабевают, из-за чего движения становятся неуклюжими. Об этом нужно помнить и не делать резких движений, быть особенно внимательной в ванной, на лестницах.

Женщина может начать испытывать дискомфорт во время сна. Помещенная между коленями ниже живота подушка может немного помочь. Если не дают спать судороги ног, попробуйте вечером охлаждать конечности. Также к судорогам приводит низкое содержание кальция и магния в организме, так что если ноги сводит часто, стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

Передвижения с большим животом и постоянный недосып могут привести к чувству усталости и истощенности. Мозг начинает работать медленнее, так что беременная может стать забывчивой. Это состояние пройдет, пока же, чтобы не слишком страдать, записывайте то, что необходимо сделать или купить, так вы ничего не упустите. Попросите близких помочь вам: пусть они напоминают о важном, если видят, что вы что-то забыли.

На 31-неделе могут возникнуть первые ложные схватки. Их еще называют практическими, они совершенно безвредны, если не причиняют сильной боли.

Во время третьего триместра могут появиться белые слизистые выделения. В них также нет ничего страшного, если они умерены и в них нет крови.

Так как ребенок регулярно двигается в матке, шевеля внутренние органы, появляется изжога. Если она очень сильная, врач может назначить вам препарат для подавления чувства жжения, также может помочь диета: минимум жирной и кислой пищи. Могут начать беспокоить запоры, справиться с которыми поможет потребление клетчатки и большое количество воды.

Опухшие руки и ноги – тоже классический признак 31-й недели беременности. Опухать они начинают примерно на 27-й неделе и остаются в таком состоянии до родов. Так что стоит подумать о комфортной обуви, в которой не будет тесно. Немного снизить отечность поможет уменьшение потребления соли и, опять же, большое количество воды ежедневно.

Ребенок на 31-й неделе беременности

Ребенок на этом сроке активно растет, он приближается к тому весу и росту, с которыми родится. Малыш постоянно двигается в животе, пинается и переворачивается. Это, конечно, мешает спать ночью, но одновременно сигнализирует о том, что плод здоров и активен.

Что же конкретно происходит с ребенком?

К 31-й неделе мозг, уши и глаза ребенка уже полностью развиты, он может реагировать на свет и звуки (именно поэтому он двигается, когда вы ему поете). Врачи советуют женщинам избегать в течение третьего триместра неприятных и громких звуков, так как они могут расстроить малыша.

Помимо набора веса, ребенок теряет волоски, которыми было покрыто его тело в первые недели беременности. В этот же период начинают расти волосы на голове.

Помимо движений телом, ребенок поворачивает голову в разные стороны, икает и сосет большой палец.

Его руки и ноги тоже развиваются и принимают пропорциональные телу размеры. Начинают расти ногти, ребенок иногда даже царапается.

Активно развивается мочевой пузырь: ребенок ежедневно поглощает около 2 чашек околоплодных вод. На этом этапе очень важно следить за объемом вод: большое количество жидкости говорит о том, что ребенок не глотает нужное количество.  Если же вод мало, это говорит о том, что малыш не мочится правильно. Врачи проводят необходимые замеры, чтобы определить, все ли в порядке.

Также растет костный мозг ребенка, он вырабатывает необходимые организму эритроциты.

Как уже было сказано выше, плод активно растет, на этом этапе его пищеварительная система и легкие уже достаточно развиты.

Малыш уже достаточно взрослый, чтобы начать формировать образец сна: когда он активен, он поглощает околоплодные воды и двигается, a когда вы его не ощущаете, он спит. 

Вес ребенка к этому сроку составляет примерно полтора килограмма, рост уже около 40 см. Это средние показатели, и не нужно переживать, если ваш малыш больше или меньше них.

Советы для беременных на 31-й неделе

Третий триместр достаточно сложное время, но конец 9-месячного путешествия уже совсем близко. В этот период стоит пойти на курсы, где расскажут, как вести себя во время родов и после них. Будущих мам обучают дыхательным упражнениям, упражнениям Кегеля, поясняют, как кормить грудью и ухаживать за новорожденным.

Если там, где вы живете, таких занятий нет, всегда можно найти видеозаписи в интернете. Кроме того, стоит побеседовать с мамами, бабушками и рожавшими подругами или сестрами, они наверняка смогут дать несколько ценных советов.

Помните, что если вы рожаете в первый раз, окружающие будут стремиться нагрузить вас морем советов. Не раздражайтесь и просто слушайте, даже если не всем этим вы планируете воспользоваться в дальнейшем. Не начинайте принимать какие-то лекарства или витамины и не делайте никаких упражнений без предварительной консультации с врачом.

Если на работе вы еще не решили вопрос даты ухода в декретный отпуск и все вопросы по дальнейшим платежам, самое время этим заняться. Проверьте, чтобы были поданы все документы. Напоминаем: с недавнего времени брать отпуск по уходу за ребенком могут и отцы. Может быть, ваша семья решит сделать именно так.

Также на 31-й неделе стоит обсудить с врачом, будете вы рожать самостоятельно или при помочи кесарева сечения. Помните: после кесарева женщина восстанавливается дольше, но риск для плода при таких родах меньше. Даже если вы выберете естественные роды, во время процесса что-то может пойти не так и специалисты все равно вас прокесарят. Не бойтесь, сегодня это полностью отработанная, безопасная операция, которая никак не влияет на ваше здоровье или здоровье ребенка.

Обсудите также, будете ли вы пользоваться во время родов эпидуральной анестезией. Некоторые роженицы предпочитают не прибегать к обезболиванию, некоторые же настойчиво о ней просят.

Если вы хотите сохранить плаценту или пуповину ребенка, собрать пуповинную кровь, обсудите это с врачом уже сейчас.

По мере приближения срока родов, осмотры у врача становятся чаще, теперь посещать гинеколога нужно раз в неделю. Вы регулярно будете сдавать анализы (кровь и мочу), проверять уровень сахара в крови. Если беременность тяжелая, рекомендовано регулярно делать УЗИ, чтобы убедиться, что с малышом и плацентой все в порядке.

Кроме того, 31-я неделя беременности отлично подходит для шопинга: купите необходимую ребенку одежду, коляску и кроватку, если вы еще этого не сделали. Помните, поход по магазинам – один из лучших способов отвлечься от переживаний по поводу предстоящих родов.

Если это ваш второй ребенок, вовлекайте первого ребенка в процесс подготовки к родам. Расскажите ему, что у вас в животе живет малыш, давайте потрогать живот, когда ребенок пинается. Старший должен понимать, что скоро в доме появится новорожденный и быть морально готовым к этому. Пусть он вместе с вами выбирает игрушки для малыша, предлагает варианты имен.

Также в третьем триместре будет не лишним побаловать себя: сходите на маникюр и педикюр, приведите в порядок прическу. Помните, что после родов у вас может еще очень долго не быть на это времени.

Если имя для ребенка еще не выбрано, это подходящий момент, чтобы решить этот вопрос.

Больше ходите. Ходьба – отличный способ сохранить тело и ум свежими и бодрыми. Длительные пешие прогулки можно проводить в любое время суток. A вот езда на велосипеде, катание на лыжах, верховая езда и принятие ванн не рекомендуются из-за возможного перегрева организма.

Также врачи могут посоветовать вам контролировать деятельность плода, подсчитывая количество пинков за день.

Советы будущим папам

Будущие отцы на этом этапе могут помочь беременным женщинам, создав вокруг них расслабляющую атмосферу. Приготовление вкусного ужина, просмотр хороших фильмов, разговоры с беременной с внимательным выслушиванием всех ее жалоб – все это способы облегчить жизнь будущей мамы.

Что должен сделать отец на 31-неделе беременности:

• узнать и сохранить важные телефоны: роддома, гинеколога и так далее;
• всегда следить, чтобы телефон был заряженным и в зоне действия сети;
• решить все важные вопросы на работе, чтобы во время родов и после них иметь возможность быть с семьей;
• изучить признаки приближения родов, чтобы определить их сразу же.

Предвестники родов

Обычно беременности длится от 37 до 40 недель. Схватки до 37-й недели указывают на преждевременные роды. Младенцы, рожденные до 37-й недели, являются недоношенными и требуют специального ухода в специальном отделении роддома.  Что говорит о преждевременных родах:

• сильная боль в животе;
• кровотечение;
• постоянное сильное головокружение и учащенное сердцебиение.

Если женщина чувствует хоть один из этих симптомов, нужно срочно звонить в «Скорую».

Теперь вы знаете, что происходит с телом матери и ребенка на 31-неделе беременности. У вас есть вопросы? Чувствуете, как сильно ребенок толкается и не знаете, как его успокоить? Есть сомнения относительно того, как протекает беременность? Поделитесь своими страхами и радостными моментами в нашем блоге. Другие мамы дадут советы, успокоят и помогут отвлечься от волнений.

31 Тридцать первая неделя беременности видео

• Беременность и водные процедуры. Бассейн и аквафитнес - о чем нужно знать перед началом занятий.
• Малыш накапливает подкожный жир. К концу недели он будет весить почти 1,5 килограмм.