Календарь беременности на шестнадцатой неделе

• Размер плода – 16,4 см.
• Вес плода – 118 граммов.

Вы сейчас на 16-й неделе беременности? Это почти половина пути до момента родов. Теперь вы можете услышать пульс ребенка во время визита к врачу. Что же важно знать об этом этапе этапе? Мы рассказали о развитии и росте плода, изменениях в теле мамы и включили несколько советов доя папы, чтобы мужчина мог чувствовать себя включенным в процесс.

У плода на этой неделе созревания удлиняются ноги, они становятся длиннее рук. Эмбрион начинает производить новые движения – засовывать пальцы рук и ног в рот – это тренировка будущих сосания и глотания. Хватательный рефлекс ярко выражен – ребенок хватает все, что может – пуповину, ноги.

Происходит формирование мимических мышц, малыш теперь может хмурить брови и улыбаться. Впервые он открывает глаза, ушные раковины сдвигаются из области шеи и занимают свое место по бокам головы. Эмбрион пока не слышит, но реагирует активным движением на громкие звуки «снаружи».

Активизируются почки, около 300-500 мл заглоченных околоплодных вод в сутки превращаются в мочу – она выделяется почти каждый час. Половые органы к этому времени целиком сформированы, их можно рассмотреть на ультразвуковом аппарате.

Будущие мамы в этот период могут впервые ощутить, как двигается ребенок. Кроме того, может участиться дыхание, появиться одышка – плоду нужно больше кислорода. Растет живот, часто его бывает уже сложно скрыть от окружающих. Прибавка в весе составляет 2,5 – 3 кг.

Сдается «Тройной тест» (пренатальный скрининг II триместра, биохимический скрининг II триместра) - исследование направлено на выявление пороков развития плода.

Размер ребенка на 16-й неделе

Сейчас плод размером примерно с авокадо, он может поместиться на ладони. Примерный рост – 11,6 см, вес – 100 гр.

Развитие ребенка на 16-й неделе беременности

Ребенок начинает активно расти, ближайшие три недели он будет заметно увеличиваться. Многие сложные системы тела начинают функционировать. Ниже перечислены основные функции из книги «Полное руководство по беременности для беременных матерей» А. А. Ллуха и д-ра Бенито Вильянуэва.

• Кожа: прозрачная и розовая, под ней кровеносные сосуды.
• Конечности: крошечные ноги могут шевелиться и ударяться друг о друга, руки способны делать захватывающие движения. Ногтевая пластина начинает расти. Ребенок может сосать большой палец.
• Глаза: они становятся все более чувствительными к свету.
• Губы: вертикальная канавка, называемая филтрум или медиальная расщелина, начинает появляться посреди верхней губы, что придает ей форму лука Купидона.
• Скелетно-мышечная система: мышцы и кости становятся систематизированными, а лицевые мышцы готовятся к демонстрации мимики.
• Нервная система: продолжает развиваться, закладываются рефлексы благодаря нейронному контролю. Ребенок может начать захватывать и играть с пуповиной.
• Голова и скальп: голова и шея становятся более прямыми по мере укрепления позвоночника. Форма скальпа становится более четкой, хотя части черепа еще не видны.
• Сердце и кровоток: сердце прокачивает около 25 литров крови каждый день, и этот объем увеличивается по мере развития ребенка.
• Плацента: она растет, чтобы разместить несколько кровеносных сосудов, которые помогают плоду в обмене кислородом и питательными веществами с матерью.

Развитие близнецов на 16 неделе

Если вы беременны близнецами, развитие плодов будет аналогичным, a также будут происходить следующие процессы:

• Ногти ваших близнецов растут, уникальные отпечатки пальцев почти сформированы.
• Если на УЗИ вы заметите, что один из младенцев сосет большой палец, возможно, он/она будет левшой.
• Появляются гениталии, теперь можно узнать пол детей. У девочки плода будут миллионы яиц в ее яичниках.
• Их тела растут быстрее, чем головы. Кожа покрыта пушистыми волосами, которые обычно исчезают до рождения, но у некоторых младенцев они есть и после рождения.
• Все конечности и суставы двигаются. Скелетная система мягкая и медленно затвердевает.
• Легкие перемещаются вверх и вниз и имитируют дыхание. Они пользуются амниотической жидкостью вместо воздуха.

Изменения в теле женщины на 16-й неделе беременности

В течение этого периода беременности вы можете заметить:

• Первые удары. Ребенок начинает пинаться, можно ощутить его движения. Иногда беременный принимают удары за расстройство желудка или кишечника.
• Увеличение груди. Грудь растет все активнее, возможно, потребуется сменить бюстгальтер на больший.
• Кожа сияет. Увеличение кровотока на данном этапе заставляет ваше лицо выглядеть ярче, а активные гормоны делают кожу более блестящей. Это называется свечением беременности.
• Боли в спине. Гормональные изменения могут вызвать боли в спине. Для облегчения может потребоваться специальная легкая гимнастика. Кроме того, хорошо поможет растяжка мышц. Перед тем, как пробовать какие-то упражнения, обратитесь к врачу.
• Запор.  Гормоны делают желудочно-кишечный тракт неактивным. Кроме того, растущая матка давит на кишечник, что приводит к запорам. Пейте больше воды и введите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.
• Вагинальные выделения. Их может стать больше, это хорошо, так как они защищают влагалище от инфекций. Может появиться соблазн чаще использовать душ или салфетки, но не стоит слишком усердствовать.
• Варикозное расширение вен. Растущая матка сжимает кровеносные сосуды, что приводит к варикозу. Обязательно следить за весом, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на систему кровообращения. Кроме того, не находитесь в одном и том же положении в течение длительного времени и приподнимайте ноги, если сидите.
• Кровоточивость десен. Гормоны могут вызывать воспаление десен, они могут начать кровоточить во время чистки зубов. Необходима хорошая гигиена полости рта, если проблема очень беспокоит, стоит посетить стоматолога.
• Судороги ног. Могут появиться судороги и боли в суставах. Помочь может простая гимнастика для ног, регулярное движение.
• Изжога. Прогестерон помогает телу приспособиться к наличию малыша, но в то же время этот гормон замедляет движение пищи по пищеварительной системе и приводит к изжоге. Кушайте небольшими порциями, но часто, a также избегайте употребления в пищу острой еды.
• Кровотечения из носа. Они могут обеспокоить, но носовые кровотечения на 16-й неделе связаны с увеличением объема крови в организме, она просто разрывает тонкие кровеносные сосуды носа. Используйте спрей для увлажнения слизистой.
• Забывчивость. Вы можете стать забывчивой или чересчур много думать о проблемах. Физическая причина этого явления не известна, хотя сама по себе беременность вызывает в голове множество бесконечных мыслей, отвлечься от которых порой очень сложно.
• Сухость глаз и зуд. К такому состоянию глаза приводят также гормоны. Спасением станут специальные капли для увлажнения глаз, перед их применением проконсультируйтесь с врачом.

Если на данном этапе вы обнаружите у себя какие-то другие симптомы, обязательно сообщите о них врачу.

Растущий живот

Вы можете набрать 0,5 кг за счет увеличения объема крови в организме и жидкости: на этом этапе  ваша матка содержит почти чашу амниотической жидкости.

Второй визит к гинекологу

На этом этапе беременности предстоит второе обследование. Врач проверит ваше общее состояние здоровья и детализирует любые симптомы, которые могут возникнуть. Вы должны сообщить врачу о любых проблемах или вопросах, которые у вас есть.

1. Физическое обследование: измеряется кровяное давление, вес и рост. Физическое обследование также включает в себя проверку щитовидной железы, груди, легких и сердца. Врач может осмотреть влагалище, матку, яичники и шейку матки.
2. Лабораторные тесты. Ваш врач проверит признаки гестационного диабета, преэклампсии или любых инфекций мочевых путей через тесты на мочу. Также проводится УЗИ, чтобы исключить возможность выкидыша.
3. Доплеровское УЗИ: ваш гинеколог может использовать карманное устройство под названием Доплер, чтобы вы и ваш партнер впервые услышали сердцебиение ребенка.
4. Тесты и процедуры: вам, возможно, придется пройти несколько процедур для выявления врожденных недостатков или генетических нарушений и аномалий плода.
5. Множественный скрининг-тест: это анализ крови, который обнаруживает синдром Дауна. Он использует определенные маркеры, которые предоставляют информацию о врожденных недостатках плода, например таких, как расщепление позвоночника. Этот тест также проводится в сочетании со специальным ультразвуковым сканированием, известным как скрининг затылочной полупрозрачности, чтобы лучше оценивать любые риски и возможные аномалии.
6. Амниоцентез: он диагностирует синдром Дауна и хромосомные аномалии, дефекты нервной трубки и генетические нарушения. Однако проведение этого анализа имеет небольшой риск выкидыша. Его проходят только те, что имеет больший риск генетических или хромосомных аномалий.
7. Тесты на альфа-фетопротеин (AФП): анализ крови AФП проверяет любые дефекты нервной трубки плода.
8. Определение пола ребенка на УЗИ:
9. Ультразвук мальчика покажет гениталии в форме улитки или черепахи. У УЗИ девочки есть три отличные линии (контур вульвы - наружная часть женских гениталий). Однако точно пол можно будет определить только в 20 недель, когда гендерные отличия станут более явными.

9 советов для беременных на 16-й неделе

После того, как утренняя тошнота пропала, пора сосредоточиться на здоровом питании и хорошей физической форме. Питайтесь правильно: если хочется сладкого, съешьте фрукты или сухофрукты вместо конфет и торта. Если тянет на соленое, съешьте кусочек брынзы или другого соленого сыра – он удовлетворит вашу тягу, a также даст организму кальций и белок.

Упражнения: получасовая тренировка – отличная идея. Также хорошими вариантами физических нагрузок станут прогулки на свежем воздухе и плавание. Перед началом любых упражнений нужно проконсультироваться с врачом.

Шопинг: начинайте выбирать кроватку, коляску, автокресло и прочие предметы, которые будут необходимы малышу с первых дней жизни. После того, как ребенок родится, походы по магазинам могут быть проблематичны.

Сон на боку: с 16-й недели беременности очень важно спать на боку, сон на спине не рекомендован. Можно использовать специальные подушки, которые помогут принять комфортное положение.

Обучение: гинеколог может посоветовать учебные классы, где учат поведению на родах и обращению с новорожденным. Такие занятие очень помогут, если вы испытываете стресс и беспокойство в связи со скорым появлением малыша на свет.

Общение: разговаривайте с партнером, говорите ему о своих страхах и беспокойстве. Это поможет вам почувствовать себя лучше, a будущий папа поймет, как вам сейчас непросто. Общение во время беременности очень важно, будущие родители должны понимать друг друга.

Имя: начинайте подбирать имя для ребенка. Представляйте, как он будет жить с каждым из них, ищите приятные ассоциации и читайте значения имен.

Твердые решения: будьте уверены в своих решениях, независимо от того, относятся ли они к вашему здоровью, финансам или ребенку.

Фотосессия: когда у вас появился небольшой животик, вы можете делать интересные фотографии и даже снимать видео. Например, можно снимать собственный живот в одной позе ежедневно, чтобы видеть, как он растет.

Питание на 16-й неделе беременности

Со второго триместра беременная женщина должна ежедневно потреблять дополнительно 340 калорий. Однако это усредненные показатели, все зависит от вашего веса и уровня физической активности.

Если у вас избыточный вес или ожирение, могут помочь:

1. Питательный завтрак. Это первый прием пищи, он должен содержать нужное количество белка, клетчатки, сложных углеводов и некоторых здоровых жиров. Потребляйте цельнозерновой хлеб, обезжиренные молочные продукты, овощи и постное мясо. Избегайте полуфабрикатов, сахаристых десертов и снэков в упаковках.
2. Храните в холодильнике полезные продукты для перекуса: хумус, простой йогурт, ореховое масло, свежие овощи и фрукты. Это снизит шансы того, что вы съедите что-то вредное.
3. Замените мороженое на обезжиренный замороженный йогурт, пончики на бублики и картофельные чипсы на попкорн без вкусовых добавок – ваш рацион станет здоровее.
4. Пейте воду, а не соки или сладкие газировки.

Если у вас недостаток веса или вы столкнулись с проблемой в его прибавке, следуйте следующим советам:

1. Ежедневно потребляйте молочный коктейль, он достаточно калориен.
2. Включите в свой рацион здоровые жиры, такие как орехи и авокадо.
3. Ешьте сухофрукты, a не свежие фрукты, они зачастую более калорийны, но при этом в них есть нужные витамины и минералы.
4. Между основными приемами пищи регулярно перекусывайте.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы с весом или расстройством пищевого поведения, обратитесь к врачу.

Советы для будущего папы

Когда женщина начнет чувствовать движения ребенка, вам также захочется их ощутить. Однако пока слишком рано и не факт, что вы сможете это сделать. Однако на этом этапе вы можете читать или петь ребенку, это знакомит его с вашим голосом. Начинать показывать свою любовь к ребенку важно уже сейчас.

Тело женщины меняется сейчас, многое в этом может ее расстроить, но в ваших силах помочь ей чувствовать себя хорошо и испытывать позитив.

Этот период беременности – отличное время для путешествия вдвоем, так как на более поздних сроках и после рождения ребенка вы вряд ли в скором времени куда-то отправитесь.

Итак, что важно сделать в 16 недель беременности?

• Следить за состоянием своего тела и здоровья.
• Начать правильно питаться и следить за весом.
• Пройти необходимые исследования.
• Записаться на прием к врачу на сроке в 20 недель.
• Записаться на следующее УЗИ.
• Начать придумывать имя для ребенка.
• Совершить первые покупки для малыша.

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько нужно весить на 16-й неделе беременности?

Если у вас был нормальный вес, в этом триместре вам нужно набрать 5-7 кг (за всю беременность набор веса должен составлять 12-17 кг). Если вес до беременности был недостаточным, избыточным или вы вынашиваете близнецов, консультацию следует получить у вашего врача.

2. 16 недель – какой это месяц беременности?

Это период четвертого или конца четвертого месяца беременности.

3. Если я сейчас на 16-й неделе, когда дата родов?

Срок обычно рассчитывается путем добавления 40 недель (т.е. 280 дней) к первому дню последнего менструального цикла (28-дневный менструальный цикл). Итак, если вы сейчас на 16-й неделе, роды стоит ждать примерно через 24 недели. Ребенку будет 38 недель, а не 40, так как ваш последний менструальный период и овуляция имеют между собой отрезов времени как раз в 2 недели.

16 Шестнадцатая неделя беременности видео

• На этом сроке - новые исследования. Что показывает скрининг второго триместра.
• Ваш малыш уже похож на новорожденного ребенка. Даже мимические мышцы!
• Анализы на 16-ой неделе и УЗИ. Пол будущего ребенка.