Я худею. 11 день из 90.

Вот начало моего пути

Я так радовалась успехам. Перевыполнила план на первую неделю и вместо 1,5 кг скинула 1.9 кг.

Но с понедельника вес встал. И вот уже 4е сутки держится на отметке 58.1 кг. Сначала я подумала это из-за воды. Отеки и все такое. Пью по 2,5 литра. Но потом решила глубоко проанализировать свое меню на этой неделе. Благо веду дневник питания подробный.

И БИНГО. При соблюдении калорийности в 1200 калорий у меня недобор углеводов почти в два раза! + тренировки ежедневно. Мой дорогой и любимый организм ушел в режим энергосбережения. Сегодня же пересмотрела меню. Добавила углеводов. И теперь у меня соответствие БЖУ при тех же 1200 калориях. Фух… Надеюсь, дело сдвинется с мертвой точки уже завтра.

Девочки, посоветуйте углеводные продукты? желательно сложные. Про гречку знаю. А еще?