Еда, которая ускоряет (улучшает,

Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм

Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии.
Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
Цельнозерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка

Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
Комментарии
Авторизация
Гульнара Сабирзянова

Да, вот читаю, вроде и так все ем такое, из списка, но особенно быстрого метаболизма не заметила.... А никто не пил воды с имбирем, говорят, очень хорошо помогает, но мне кажется, это уже вредно

Гульнара Сабирзянова

Хорошие списки, правильные. Говорят, вода с лаймом, а не с лимоном намного лучше, потому что он прямо горький. Никто не пробовал?

Читайте также

Были в саду пол
Были в саду пол дня) не хочет сын уходить и мы попрос...
Поныть. Про свекровь
Может послеродовая депрессия давит, нервы сдают, с мужем и разгоааривать не хочу. Бе...
Мамочки подскажите пожалуйста!
Мамочки подскажите пожалуйста! Кто сталкивался с гиперплазией пл...
Не нашли ответ на свой вопрос?
Спросите сейчас и получите ответ через несколько минут!
Авторизуйтесь через любимую соцсеть
и задайте ваш вопрос!