Диета, второй день
Второй день: Начните с совсем легкой зарядки, немного разомните свое тело перед тяжелым рабочим днем. На завтрак опять же стакан нежирного кефира и зеленое яблоко. Во время обеда можно съесть салат из овощей. А на ужин вас ждет один стакан кефира, вареный рис без соли и опять зарядка, с каждым днем увеличивайте нагрузку зарядки.
После первого дня, значит вот
Вчера весила 77.0 кг
Сегодня 76.2
Комментарии
Читайте также
5 место:
Примерно один из двух тысяч младенцев имеет при рождении один прорезавшийся...
Мой муж непонимает меня: он ругает меня что я слишком много денег трачу на ребенка (кот...