Диета, второй день
Второй день: Начните с совсем легкой зарядки, немного разомните свое тело перед тяжелым рабочим днем. На завтрак опять же стакан нежирного кефира и зеленое яблоко. Во время обеда можно съесть салат из овощей. А на ужин вас ждет один стакан кефира, вареный рис без соли и опять зарядка, с каждым днем увеличивайте нагрузку зарядки.
После первого дня, значит вот
Вчера весила 77.0 кг
Сегодня 76.2
А мое мнение - кефир утром ни к чему, как и яблоко!! Вот рис как раз и можно. На обед яблоко, чтобы сил придать сахаром, а овощи вечером нужно. Вы где вообще такую странную диету то взяли?
Да, я бы тоже немного переиграла, потому что у вас мало витаминов совсем ведь в организм так попадает