Тем, кто хочет вспомнить про талию и легкость в позвоночнике
Значит… такссс. У меня всегда были проблемы с осанкой и спиной. Я даже носила спец. поддержку, от которой было больше минусов, чем плюсов. Потом, помогал массаж. Но вот уже 2 года я ничего не делала со спиной и результат на лицо. Я — КОЛЕСО, которое хрустит и ноет.
«ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ», напомнил мне Жириновский и я открыла инет. Наткнулась на отличные занятия Колланетикой.
Тем, кто хочет спину привести немного в порядок, то рекомендую ограничиться разминкой (5 мин в день). Тем, кто решил вспомнить, про ту прекрасную фигуру, которая прячится под всем ЭТИМ ЖИРОМ, то тогда полностью делать.
Скажу сразу, это ЖЕСТЬ, но результат однозначно будет. Там есть упражнения схожие с хореографией… Сразу после первого занятия кровь хлынула к голове, спина выпрямилась, а мышщы побаливают.
Девочки, не ищите оправданий себе. Начните с сегодня. Сокращайте часы приема пищи и выходите на формулу «после 18 ни-ни». Ну и занимайтесь. всегда время найдется, а полы можно и позже помыть.
Аааа… вот и занятия. Удачи
Калланетика это класс, да. Но именно для спины - все же пилатес, многие упражнения схожи, но он именно этой направленности. Попробуйте, вам абсолютно точно понравится. Ну и йога хороша
Отлично, я вас так поддерживаю Сама все времени не могу найти для тренировок, но сейчас самое жуткое разгребу и буду дома тренить обязательно!