Разгрузочный день

Вчера вечером ноняла, что начала отекать немного и набирать вес, испугалась! Последнее время дикая жаджда и я очень много пила воды и чая и ела все подряд! Сегодня решила устроить разгрузочный день! А в дальнейшем сесть на «диету» без соли сахара, жареного и мучного! Разгружаюсь твогором нежирным, кефиром 1% и зеленые яблоки  ограничение жидкости до 1,5 литров в день! я вытерплю без проблем, а вот малышу нормально будет? Может кто знает варианты разгрузочных дней, раз в неделю буду так делать!) еще слышала, что от отеков помогают ягоды клюквы заваренные кипятком, а еще что? Девченки, поделитесь опытом!)))