Косметические процедуры в домашних условиях. Ванна стройности.

Преимущество ванн стройности в том, что они не требуют особых физических усилий и напряжения – напротив, это отдых, который не только помогает избавиться от лишнего веса, но и с целлюлитом боретсяуспешно; кожа после таких ванн становится гладкой, эластичной и подтянутой, так что их еще называют омолаживающими. Такие ванны активизируют обменные процессы в проблемных зонах и способствуют выведению шлаков.

Основные правила принятия ванн стройности:

Принимать ванну стройности в домашних условиях следует 1 раз в день. Лучше вечером, перед сном.Находиться в воде желательно не более 20-30 минут.Ванну принимают в положении сидя. По пояс в воде (чтобы избежать излишнего давления на сердце и легкие).Температура воды должна быть примерно 38-40 градусов. В процессе принятия ванны подливайте горячую воду, достигая исходной температуры.Не рекомендуется употреблять пищу за 1-2 часа до принятия ванны и 1-2 часа после.После приема ванны на проблемные места необходимо нанести любое антицеллюлитное средство или увлажняющий крем/лосьон.Если во время принятия ванны у вас возникает какой-либо дискомфорт или учащается сердцебиение, процедуру следует прекратить.Чтобы заметить эффект от ванн стройности, необходимо выполнять эти процедуры регулярно, минимум 2 раза в неделю (а лучше — 3-4).

Противопоказания к приему ванн стройности:

Следует воздержаться от принятия ванны во время беременности, менструаций, при повышенной температуре, при низком давлении, при мастопатите, миоме матки, эпилепсии. Ванны для похудения также противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Скипидарная ванна.

Скипидарные ванны применяют в косметологии как природное средство для похудения, борьбы с целлюлитом, омоложения кожи, повышения жизненного тонуса организма и укрепления иммунитета.

Скипидар — это натуральное антибактериальное вещество, которое улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает приток кислорода и нормализует обменные процессы, благодаря чему ткани, сосуды и клетки организма восстанавливаются.

Для скипидарной ванны вам понадобится скипидарная эмульсия (белая — для людей с пониженным или нормальным давлением, желтая — с повышенным давлением). В первый раз нужно добавить в ванну 10-15 мл эмульсии. С каждой последующей процедурой эту дозу можно увеличивать (но не более 50 мл на ванну!). После принятия ванны обязательно укутайтесь в теплое одеяло.

Ванна Клеопатры.

Медово-молочные ванны прекрасно тонизируют и подтягивают кожу. Чтобы принять царскую ванну для похудения вам нужно растворить 100 грамм меда в 1 литре вскипяченного молока. Пока молоко с медом остывают, вотрите в тело, руки, ноги, шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны или густых сливок и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванну теплой водой и добавьте в нее заранее подготовленный медово-молочный коктейль. Эту ванну принимают 20-25 минут. После ванны примите теплый душ без геля и мыла.

Горчичная ванна.

К этому виду ванн следует отнестись с осторожностью. Во-первых, вам стоит провести тест на аллергическую реакцию кожи. Во-вторых, принимать ванну лучше в нижнем белье (чтобы защитить интимные зоны). В-третьих, нельзя принимать горчичную ванну более 10 минут.

Для приготовления ванны можно использовать горчичный порошок или уже готовую горчицу. В глубокую миску налейте теплой воды, добавьте 1 стакан горчичного порошка и перемешайте до однородной консистенции. Полученную массу влейте в теплую ванну и хорошо размешайте. После ванны нужно принять душ без геля и мыла и 30 минут полежать под теплым одеялом.

Содовые ванны.

Для этой ванны вам потребуется 250-300 грамм пищевой соды. Соду сначала нужно расвести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор в теплую ванну и тщательно перемешать воду.

Если к содовому раствору добавить 500 грамм морской соли, то вы получите дополнительный эффект — антицеллюлитный. После принятия ванн необходимо 30 минут полежать под теплым одеялом.

Эта процедура поможет устранить сухость кожи, снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему, избавиться от отеков.

Солевая ванна.

Соль выводит из организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Помимо этого солевая ванна придает коже упругость, укрепляет ногти и помогает снять усталость.

Для солевой ванны в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль. Соль может быть с различными минеральными наполнителями и растительными экстрактами. При отсутствии морской соли подойдет обычная поваренна. Оптимальное количество — 500 грамм соли на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Хвойная ванна.

Хвоя хорошо успокаивает нервную систему и тонизирует организм. Для приготовления хвойной ванны возьмите 2 столовые ложки экстракта хвои (жидкого или в порошке) или 2 предварительно растолченные таблетки и добавьте в заранее подготовленную ванну. По желанию можно добавить немного эфирного масла. Принимать хвойную ванну необходимо 15-20 минут.

Липовая ванна.

Липа является отличным средством для похудения, так как она способствует потоотделению, выведению из организма шлаков и излишней жидкости. Помимо этого липовая ванна благотворно влияет на кожу.

Для приготовления отвара можно использовать все: и семена, и почти, и кору, и цветки, и листья. Возьмите 300 грамм липы, залейте 5 литрами воды и доведите до кипения. После этого укутайте емкость с отваром и оставьте настаиваться на 30 минут. По истечении времени процедите и влейте в ванну с теплой водой. Принятие ванны должно длиться не более 15 минут, обязательно перед сном. Липовая ванна принимается не более чем 1 раз в неделю.

Ванны с отрубями

Ванны из отрубей считаются одними из самых лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Вариант 1. Для приготовления ванны нужно заварить 1 кг отрубей в 2 литрах молока и добавить 1 столовую ложку меда. Полученную смесь вылить в ванну.

Вариант 2. Смешать 1,5 стакана ржаной муки и 1,5 стакана отрубей, добавить 0,5 стакана натертого на терке мыла. Смесь поместить в мешочек из натуральной ткани (например, завернуть в носовой платок) и опустить в набранную ванну.

Ароматическая ванна

Аромаванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы. Также ванна хорошо помогает бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут цитрусовые или можжевеловое масла. Идеальный вариант — сочетание масел.

В ванну с теплой водой добавляют смесь эфирных масел (по 2 капли каждого) и 1 стакана растворителя-основы (молоко, сметана, сливки). К примеру, можно принять ванну с эфирным маслом грейпфрута. Для этого необходимо смешать 2-4 капли грейпфрутового масла с 100-200 мл молока и вылить полученную смесь в заранее подготовленную ванну. Принимать такую ванну необходимо в течение 10-15 минут.

Голливудская ванна

Для этой ванны вам понадобятся 1/2 стакана мягкого шампуня/геля для душа, 1 яйцо и 1 чайная ложка ванилина. Все игредиенты смешать до получения густой пены и медленно влить под струей теплой воды в ванну. Принимать ванну можно в течение получаса.

Винная ванна

Содержащиеся в вине аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита.

Для винной ванны вам понадобится 1-2 стакана красного вина. Заменить вино можно вытяжкой из листьев, кожи, косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.

Витаминные ванны

Вариант 1. Нарезать 3 лимона, залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут и вылить в ванну.

Вариант 2. В воду для ванны вылить 1 литр апельсинового сока. Время приема ванны не ограничено.

Витаминные ванны улучшают кровообращение, питаю кожу и делают ее нежной и гладкой.

Молочные ванны

Вариант 1. Растворить эфирные масла (10 капель любого) в 250 мл молока. В набранную ванну добавить 500 грамм морской соли, влить молоко с маслами.

Вариант 2. Растворить в ванне пакет сухого молока. Молочная кислота, которая содержится в сухом молоке, дает великолепный увлажняющий эффект. В итоге ваша кожа приобретет мягкость и бархатистость.

Время принятия молочных ванн — 20 минут.

Травяные ванны

Вариант 1. 3 стакана травы чертополоха залить 1 литром кипятка и настоять. После процеживания настой вылить в ванну. Ванну с чертополохом не рекомендуется делать на ночь.

Вариант 2. Сделать 1 литр настоя ромашки и крапивы (взять сырье в равных частях). В 500 грамм морской соли добавить 10 капель эфирного масла (любое цитрусовое, можжевельник, розмарин) и растворить это в набранной воде. После ванны принять прохладный душ.

Вариант 3. 300 грамм сухих березовых листьев залить 5 литрами горячей воды. Настоять час и после процеживания вылить в ванну.

Время принятия травяных ванн — 20 минут.

Глиняная ванна

В теплой воде развести 500 грамм глины (черной, голубой) и принять ванну в течение 20 минут. Ополоснуться под душем, завернуться в простыню и полежать 20 минут. Затем смазать кожу любым кремом или лосьоном.

Шоколадная ванна

1 кг. морской соли, 300 гамм английской соли (сульфат магния), 1 чайная ложка ванилина, 1 чайная ложка корицы, 2 столовых ложки масла жожоба, 2 столовых ложки кокосового масла, 2 столовых ложки глицерина, 1/2 пачки порошка какао. Все ингредиенты поместить в кастрюлю, залить горячей водой, тщательно перемешать и вылить в ванну. После проведенных в ванне 15 минут вы не узнаете свою кожу — она станет гладкой, нежной и будет приятно пахнуть шоколадом.

Ванна с английской солью

Наполните ванну теплой водой, добавьте 1 стакан английской соли (сульфат магния) и 10 капель любимого эфирного масла. Еще можно влить в воду немного оливкового мала для смягчения и увлажнения кожи. Рядом с ванной обязательно поставьте стакан воды — она понадобится, чтобы избежать обезвоживания. Вы начнете активно потеть, и это будет продолжаться еще несколько часов после принятия ванны. Время процедуры — не более 25 минут. Периодичность — до 3 раз в неделю.

После ванны с английской солью вы не только запустите процесс похудения, но и почувствуете расслабление, кожа разгладится и станет мягче.

Глицериновая ванна

Набрать в ванну немного воды и добавить в нее 200 грамм глицерина. Добрать еще воды и принимать ванну в течение 20 минут.

помогает сохранять и поддерживать баланс воды в коже, а также питает ее. Он очень полезен для уменьшения сухости и тусклости кожи.

Кофейная ванна

Смешать 1 стакан ананасового сока, 1 стакан соды, 1 стакан морской соли и 2 столовых ложки растворимого кофе и вылить смесь в ванну. Время процедуры — 15 минут.

Уксусная ванна

В воду для ванны влить 1 литр столового уксуса (9%). Принимать ванну не более 15 минут, затем ополоснуться и отправиться под одеяло.

Принимать уксусную ванну можно только тогда, когда на коже нет никаких повреждений.