Шестой месяц беременности: чего ожидать, что делать и чего не делать
Бисмилляхи Рахмани Рахим
Шестой месяц беременности – вы станете матерью уже совсем скоро! Ваш растущий ребенок все сильнее растягивает живот, организм начинает принимать сигналы, что пора постепенно готовиться к родам. Вы будете испытывать самые разные чувства, от счастья до страха, но не стоит впадать в панику.
Сейчас лучшее время, чтобы составить список покупок для малыша. Убедитесь, что вы покупаете только необходимое, потому что ребенок в первый год жизни быстро растет и, например, одежды ему нужно будет совсем немного. В список стоит обязательно включить туалетные принадлежности, подгузники, салфетки и подгузники. Старайтесь не покупать ничего непрактичного, даже если это очень красивые вещи.
Шестой месяц беременности: чего ожидать?
Этот месяц не менее и не более важен, чем все остальные. Что же появится нового?
Ребенок начнет активно пинаться, что может вызывать у вас смешанные чувства. Ваш выросший живот начнет привлекать к вам больше внимания, как со стороны близких, так и со стороны незнакомых людей.
Вы станете более расслабленной и спокойной, чем на пятом месяце, возникнет желание «вить гнездо». Не забывайте регулярно отдыхать, так как сейчас вы будете пытаться успеть максимум. Удостоверьтесь, что достаточно спите и отдыхаете каждый день.
Изменения в вашем теле
У вас может регулярно идти кровь из десен, так как количество крови в организме увеличится. Заботьтесь о ротовой полости особенно тщательно, используйте мягкие зубные щетки. Если проблема вас пугает, обратитесь к стоматологу.
Матка растет, так что в брюшной полости остается все меньше места. Мышцы в области таза начнут сильно растягиваться, из-за чего могут возникнуть судороги. Теплая ванна, массаж и физиотерапия помогут вам.
Конечно, ваш живот уже достаточно велик, может быть, вы уже не видите свои ноги. Это может смущать вас, но научитесь любить беременное тело, это так важно. Беременная женщина всегда красива.
Кроме того, живот может начать зудеть из-за того, что кожа испытывает все большее натяжение. Смазывайте живот натуральными маслами, например, какао, они быстро принесут облегчение.
Объем крови будет продолжать расти, сейчас ее больше на 25%, чем было в начале беременности. Результатом этого являются опухшие пальцы и лодыжки.
У вас усилится аппетит, это нормально. Вам может хотеться вредной и нездоровой пищи, но важно сдерживать себя. Дома всегда должны быть цельный хлеб, крупы, фрукты, овощи и соки.
Вы можете начать испытывать ложные схватки в середине месяца. Не паникуйте, просто тело готовится к родам и тренируется. Однако, если вы чувствуете, что ваша матка затвердевает больше, чем обычно, и ощущаете боль, срочно обратитесь к врачу.
Запоры и низкий уровень сахара в крови будут по-прежнему мешать вам жить. Пейте достаточно жидкости и потребляйте клетчатку, чтобы сделать проблему чуть меньше.
У вас могут начать опухать руки и ноги. Помощь – достаточное количество жидкости и физиотерапия.
Помните, что беременность и роды – эмоциональный процесс, ваши перепады настроения и страхи совершенно нормальны. Удостоверьтесь, что достаточно времени проводите с друзьями и близкими, это поможет снять стресс.
Сейчас почти все вокруг начнут давать вам советы, которые могу раздражать. Не злитесь, просто выслушивайте и благодарите людей, они просто желают вам добра.
Что происходит с ребенком
Малыш продолжает расти со значительным прогрессом. У него уже полностью развиты ноздри и легкие, но легкие пока полны альвеол, так что в случае рождения он не сможет вдыхать сам.
Положение вашего ребенка может быть таким: казенник (низ направлен вниз, голова под ребрами), поперечный, боком или даже наклонным (по диагонали поперек вашей матки). Ребенку пока хватает размера матки, чтобы двигаться в ней, так что он успеет занять нужное положение перед родами.
Малыш ребенок весит меньше килограмма, около 900 граммов, его глаза широко открыты, веки совсем скоро начнут мигать.
Ребенок становится более восприимчив к звукам, еде и ощущениям. Не удивляйтесь, если почувствуете удар после вкусного мороженого или десерта: ваш ребенок хочет сказать, что у него есть мнение о съеденном.
В конце месяца сетчатки глаз ребенка будут полностью развиты, он сможет видеть силуэты в тусклом полупрозрачном свете, проходящим в матку снаружи. На УЗИ, если вам повезет, вы сможете увидеть, как малыш руками прикрывает глаза.
Меры предосторожности на шестом месяце беременности
Поскольку ваша матка быстро растет вместе с ребенком, вам нужно помнить о следующем:
- Осанка
Большой живот и зуд могут заставить вас сутулиться. Старайтесь обращать на это внимание и всегда держать спину прямо.
- Еда
Вам никуда не деться от запоров, но вы можете их облегчить, потребляя достаточно жидкости и продуктов с волокном. После родов проблема исчезнет сама.
- Упражнения
Делайте несложные упражнения каждый день. Растяжки и медитация должны помочь вам справиться со стрессом, как физическим, так и эмоциональным. Ваш тренер должен знать, на каком вы сроке.
- Сон
Вы можете страдать от невозможности уснуть по ночам. Помогут прогулки по вечерам, теплая ванна, расслабляющая музыка или хорошая книга. Важно, чтобы в комнате был свежий воздух.
Что нельзя делать
- Курение, активное или пассивное
Недостаточно просто бросить курить, вам важно сейчас избегать компаний курильщиков, пассивное курение столь же вредно, как и активное.
- Рискованные продукты
Вам придется следить за тем, что вы едите, независимо от того, чего просит мозг. Избегайте таких продуктов, как паштет, мягкий сыр, непастеризованное молоко, сырое мясо, суши.
- Спина – прямо
Вам будет хотеться согнуть спину и сгорбиться, но делать этого нельзя, так как боли в спине только усилятся. Сутулость опасна для вас и вашего ребенка, поскольку может оказать давление и отрезать кровоснабжение матки. Следите за своими позами.
- Странные симптомы
Если вы испытываете боль, кровотечение или любые другие симптомы, которые выглядят необычно, бегите к врачу. Лучше выяснить все сразу, даже если это какая-то ерунда.
Несколько советов:
- Научите ум быть спокойным и расслабленным.
- Запланируйте шоппинг для малыша, продумайте обустройство детской.
- Если вы очень переживаете из-за скорых родов. Обсудите это с гинекологом или психологом.
- Проводите больше времени с близкими, позитивными людьми, это благотворно скажется на вашем эмоциональном состоянии.
Делитесь своими секретами о том, как вы пережили шестой месяц беременности! Мы будем рады вашим историям.