11-я неделя беременности: развитие ребенка, изменения в организме женщины, рекомендации
Бисмилляхи Рахмани Рахим!
Добро пожаловать на 11-ю неделю беременности. Последние несколько недель, возможно, заставили вас думать, что первый триместр со всеми его негативными сторонами никогда не закончится. Но это не так, у нас для вас хорошая новость: тошнота, чувство усталости, рвота и головокружение на 11-й неделе начнут ослабевать.
Однако ряд неприятных симптомов сохранится: запоры, изжога и несварение желудка будут мешать вам наслаждаться жизнью. Однако все равно сейчас вы начнете чувствовать себя более энергичной, сможете делать больше. Убедитесь, что в вашем холодильнике здоровая пища: скоро аппетит вернется и вы сможете наслаждаться едой. Таким образом тело словно намекает нам, что ребенок начинает расти интенсивнее, ему нужно больше питательных веществ. Помните, однако, что важно качество, a не количество: много неполезной еды точно не пойдут на пользу ни вам, ни малышу.
Изменения в теле женщины
Хотя изменения в вашем организме, произошедшие за последнее время, огромны, ребенок все еще не виден окружающим. Матка выросла, она заполнила область таза и совсем скоро живот начнет выпирать. Однако пока можете не надеяться, что ваша фигура рассказывает окружающим о вашем интересном положении. Пока вам стоит быть довольной ранними симптомами беременности, но совсем скоро все изменится.
Чего ждать на 11-й неделе беременности
Совсем скоро вы навсегда забудете о токсикозе и начнете испытывать другие изменения в организме. Помните: второй триместр прекрасен тем, что женщина испытывает минимум негативных изменений в теле. Однако и сейчас вам будет, из-за чего переживать. Некоторые признаки беременности, возникнув в начале второго триместра, будут преследовать вас до самых родов.
- Кишечник
Гормональные изменения в организме во время беременности серьезно влияют на пищеварение. Вы можете испытывать смущение и дискомфорт, но ничего не сможете сделать с повышенным газообразованием и неловкими моментами, с этим связанными. Не переживайте: изменить ситуацию не в ваших силах, потому что кишечник сейчас максимально расслаблен, замедленное усвоение пищи помогает ребенку получать максимум полезных веществ. Каждый раз, когда вы краснеете от смущения из-за звуков, помните, что зато ваш ребенок развивается максимально зоровым.
- Мочевой пузырь
Еще одна неловкая проблема, которую порой беременные даже стесняются обсуждать между собой. Когда вы кашляете, чихаете или смеетесь, вы можете страдать от легкого недержания мочи. Это частый синдром, так получается из-за того, что выпуск мочи из мочевого пузыря контролируется мышцами сфинктера, которые сейчас расслаблены из-за гормонов.
- Спина
Вы можете начать чувствовать боль и напряжение в спине. Матка растет и начинает давить на окружающие мышцы, которые поддерживают нижнюю часть спины и область таза. По мере того, как ваша беременность развивается, вы будете все сильнее отклонять тело назад, чтобы удерживать равновесие. Это также добавит неприятных ощущений. Обычно от этой проблемы меньше страдают те женщины, которые активно занимались спортом до беременности и на первых неделях после зачатия.
- Инфекции мочевыводящих путей
Эта проблема не является симптомом или особенностью периода беременности, она может мешать жить в любой другой момент жизни женщины, но во время вынашивания ребенка опасность заболеть сильнее, так как матка давит прямо на мочевой пузырь. По мере роста матки она все сильнее прижимается к мочевому пузырю и мочеиспускательному каналу, в котором в итоге остается часть мочи, что и приводит к проблемам.
Если с проблемой вовремя не справиться, болезнь может распространиться и заразить почки. Есть риск, что ребенок родится с низким весом и раньше срока. Признаками появления инфекции могут быть:
- участившееся мочеиспускание (хотя при беременности это часто сложно выявить);
- жжение при мочеиспускании;
- тупая боль или судороги в нижней части спины или животе; сложности с мочеиспусканием;
- моча с неприятным запахом;
- муть или кровь в моче.
Что происходит с ребенком
Сейчас ребенок плавает в амниотической жидкости, активно глотает ее и пинается. Это помогает ему развиваться. На руках и ногах плода растут пальцы, на голове появляются первые волосы. При этом размер ребенка не превышает большой палец взрослого человека.
На лице органы постепенно начинают занимать положенное им место. Глаза перемещаются ближе к середине лица, уши с шеи сдвигаются на бока черепа. Если вы ждете девочку, на этом сроке начинают развиваться ее яичники, сейчас закладывается их количество, с которым она проживет всю дальнейшую жизнь. Крошечные точки, появившиеся a груди, со временем станут сосками.
Малыш перестает походить на рептилию или инопланетянина и становится больше похожа на миниатюрного человечка с большой головой (она составляет примерно треть его размера).
Общие советы
Сильные мышцы тазового дна помогут вам и во время беременности, и во время родов. Они будут поддерживать матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Упражнения Кегеля, разработанные много лет назад гинекологом, помогут вам укрепить эти мышцы. Эти упражнения полезны не только во время беременности, пригодятся они и в другое время. В частности, в результате выполнения этих упражнений женщина начинает чувствовать больше удовольствия при сексе, чаще испытывать оргазм. Они также помогают в профилактике геморроя и анального недержания, a после родов помогают скорейшему заживлению разрывов.
Упражнения элементарны, не требуют никакой специальной подготовки и наличия спортивного коврика, но эффект от них просто потрясающий.
Советы для будущего отца
Это время идеально для того, чтобы начать брать на себя все больше дел по хозяйству, особенно если они требуют приложения физических усилий. Следите, чтобы женщина не поднимала и не переносила ничего тяжелого, сейчас это очень важно.
Помогайте беременной чувствовать себя лучше. Например, может помочь легкий массаж спины. Чаще разговаривайте, стройте планы и не забывайте говорить друг другу о своей любви, в этот период важно выстроить доверительные и нежные отношения, которые помогут в дальнейшей семейной жизни. Говорите женщине комплименты, сейчас ей важно чувствовать себя красивой и желанной.
Нельзя смеяться над состоянием беременной, подобные фразу могут превратиться в трещины, которые начнут уничтожать ваши отношения.